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红小豆和薏米减肥吗?
来源:康翼养生网Kuzone.com 添加时间:2011-10-17 阅读:正在加载阅读次数..

   红小豆和薏米减肥吗?红小豆和薏米熬粥是可以减肥的,红小豆与薏米有非常好的去湿消肿功效,而人体肥胖或皮肤长痘痘几乎都与体内湿气有关。 食疗养生

   赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏季内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。 www.kuzone.com

   关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。 www.kuzone.com

红小豆
 

  做法很简单取薏米红小豆按1:5-10比例加水熬制成粥(千万不要加入大米,大米“湿”),早,中,晚温热服用。 吃什么好



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