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牛蒡根直接吃怎么吃?
来源:康翼养生网Kuzone.com 添加时间:2011-09-20 阅读:正在加载阅读次数..

  牛蒡根直接吃怎么吃?牛蒡根提倡“熟吃”,不建议直接生吃牛蒡,牛蒡可以凉拌、还可以炖汤、炒菜、蒸牛蒡根等。 养生

凉拌牛蒡的制作材料:

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主料:牛蒡根300克 养生保健

调料:白砂糖8克,白醋8克,黑芝麻10克,白芝麻10克,香油5克  推荐阅读:牛蒡炖什么好?牛蒡的养生吃法

养生保健

凉拌牛蒡的做法:

1. 牛蒡去皮,洗净切丝,放入滚水中烫熟,捞出沥干,装入碗中;

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2. 待牛蒡放凉,加白糖、白醋搅拌均匀,再放入黑芝麻和白芝麻略拌一下,食用时淋上少许香油即可。



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